-
Hold hjernen skarp med fysisk aktivitet
astra Comments Off on Hold hjernen skarp med fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er sunt for kroppen, men visste du at fysisk aktivitet også er viktig for konsentrasjonen? Det viser seg at dersom man trener jevnlig, tenker man klarere, og man kan holde fokuset og konsentrasjonen oppe mye lenger. Så selv om man har en stillesittende jobb, gjelder det altså å holde seg i form for […]
More -
Trenerne bak Norges skilandslag
astra Comments Off on Trenerne bak Norges skilandslag
Det er hevet over enhver tvil at de norske trenerne i ski er helt der oppe i verdenstoppen. Det er tross alt ingen tilfeldighet at Norge har vært så til de grader dominerende innen skisporten i en mannsalder og vel så det. Motivasjon og god trening fra utøvernes side er selvsagt en vesentlig del av […]
More -
Tips for å komme i gang med løpetreningen
astra Comments Off on Tips for å komme i gang med løpetreningen
Uansett om det er trening eller andre ting man snakker om, så er det ofte slik at det å komme i gang er et større tiltak enn å gjennomføre det. Innenfor trening er dette noe man ser veldig ofte, nemlig at det vanskeligste er å komme i gang. Gå ut og løp en tur Det […]
More