-
Rolige aktiviteter mellom treningsøktene
Roger Comments Off on Rolige aktiviteter mellom treningsøktene
Utøvere på elitenivå trener mange timer hvert år, men hvis du regner ut hvor mange timer det blir hver dag er det faktisk ikke ekstreme tall. Det er ikke fornuftig for noen å trene døgnet rundt, og pausen mellom treningsøktene er svært viktig for både restitusjon og utvikling av muskler og utholdenhet. Hvis du følger […]
More -
Få kroppen du drømmer om – og forbli slank og sunn
astra Comments Off on Få kroppen du drømmer om – og forbli slank og sunn
De aller fleste av oss skulle noen ganger ønske vi kunne bli litt slankere og leve sunnere. Særlig etter hver julefeiring med masse god mat og drikke, og før hver ny badesesong om sommeren. Mange av oss går dessverre rundt hele tiden og er misfornøyd med utseendet vårt. Løsningen er enkel, men likevel vanskelig: Beveg […]
More