-
Hva kan en personlig trener hjelpe deg med?
Noen ganger kan det være vanskelig å motivere seg selv til å trene, enten man skal trene til en konkurranse, eller man bare ønsker å komme i bedre form eller gå ned i vekt. Andre ganger er man motivert for å trene, og man trener hardt, men man oppnår ikke de resultatene man ønsker. Da er det lett å miste motivasjonen, og begynne å trene mindre, ettersom man føler at det ikke går framover uansett.I begge disse tilfellene kan en personlig trener være til hjelp. Dersom man sliter med motivasjonen, kan den personlige treneren gjøre treningen morsommere og mer interessant, gjennom å spesialtilpasse et treningsopplegg. Den personlige treneren kan også gi oppmuntrende og støttende kommentarer, slik at man hører mer på trenerens oppmuntring enn på sine egne, negative tanker. Den personlige treneren kan også se treningen utenfra, og dermed se hva man eventuelt gjør feil. Dersom man trener hardt, uten at det hjelper, kan det hende man trener på feil måte, eller gjør øvelsene feil.Det kan være vanskelig å se disse tingene selv, ettersom man ikke ser sin egen kropp utenfra. Men en personlig trener kan se om ting gjøres riktig, og komme med tips til hvordan bli motivert, og hvordan man kan gjøre treningen mer effektiv. Selv en så enkel ting som å løpe kan gjøres feil, og dersom man trener feil, risikerer man skader, og treningen virker kanskje ikke like bra som den kunne gjort.En personlig trener kan gi det lille dyttet man trenger, enten man vil bli slankere eller vil løpe et maratonløp. Når man trener alene, er det lett å henge seg fast i negative tanker. Man lytter til den indre stemmen som sier at ”du klarer det ikke uansett, bare gi opp”. Den personlige treneren kan motsi denne stemmen, og gi deg mer selvtillit.
Siste innlegg
- For de med stor interesse for tennis
- For deg som elsker golf
- Kjøpe gode treningsklær
- Få behandling for ditt vonde kne
- Rolige aktiviteter mellom treningsøktene
- Få kroppen du drømmer om – og forbli slank og sunn
- Hold hjernen skarp med fysisk aktivitet
- Trenerne bak Norges skilandslag
- Tips for å komme i gang med løpetreningen
- Tren for å bli bedre på jobben
- Finn en bra PT på net
- Hva kan man forvente seg av en PT?
- Idrettscoaching
- Nå dine treningsmål med personlig trener
- Coachene bak Norges idrettsprofiler
- Ski – både for amatører og for profesjonelle
- Begynn med en sport
- Tennis – en utfordrende sport
- Et bra treningsprogram
- Hva bør du tenke på når du leier personlig trener